Dovolená ve studiu Vánoce 2025

od 22.12.do 2.1. 2026, otvíráme 5.1.2026. Během tohoto období přijímáme objednávky na úvodní lekci a do skupin na čísle smskou 731717937.

Příjemné svátky.Petra

Pilates v menopauze, naše nová skupina čtvrtek 19 hodin

Máte problémy se spánkem, snížené libido, ochablost svalů, výkyvy nálad, začínáte přibírat na váze, bolí Vás klouby? Pak je náš program sestavený právě pro Vás.

Tréninkovou metodou Pilates a vybranými cviky Vám pomůžeme toto náročné období projít.

První série bude zaměřená na zvladnutí relaxačních technik. Hlavním prostředkem zde bude b r á n i č n í   d e ch.

Dále se zaměříme na korekci postavy směrem k  n e u t r á l n í m u   d r ž e n í   t ě l a. V tomto postavení tělo nebolí, jeho používání není energeticky náročné, ulevíme kloubům, ale naučíme se také uvolňovat svaly obličeje. 

Využívat budeme cviky základní úrovně, e s s e n t i a l   a   w a r m- u p náročnosti s důrazem na správné provedení a kontrolu, která je při cvičení max. 8 klientů výhodnou. BODYFORM (pěnový válec a činky), tzn. práce s lymfatickým systémem , fasciemi a posilování  je součástí každé lekce.

Během cvičení mluvíme o  ž i v o t o s p r á v ě, výživě a sdílíme zkušenosti, ale především výsledky výzkumů o ženském zdraví v menopauze a v premenopauze.

Žeská a podporující atmosféra skupiny je samozřejmostí a moc se na ni jako vaše trenérka těším.

Informace o této skupině Vám poskytneme ve studiu na úvodní individuální lekci, objednání na telefonu 731 717 937

Aktuální náhradní soboty 2025/26

17.1., 28.2., 14.3., 25.4., 23.5., 20.6.