Prázdninový provoz studia léto 2025
Přes letní prázdniny cvičíme pondělí až středa. Skupiny jsou otevřené, lekce můžete střídat. Od září budou všechny skupiny zase uzavřené pro přhlášené na počátku každé série. Přes léto všichni klienti cvičí podle klouzavé permanentky za 3500 Kč/10 lekcí, případně 1750 Kč/5 lekcí. Objednání na úvodné lekci na čísle 731 717 937.
30.6.-2.7. studio je otevřené
DOVOLENÁ od 7.7.-20.7.
21.7.-23.7. studio je otevřené
28.7.-30.7. studio je otevřené
DOVOLENÁ od 4.8.-10.8.
11.8-13.8. studio je otevřené
18.8.-20.8. studio je otevřené
25.8.-27.8. studio je otevřené
Od 1.9. se ve studiu vyučuje znovu podle Rozvrhu.
Pilatesmaraton
3 hodiny cvičení se všemi pomůckami s přestávkou po hodině a půl, občerstvení
cena: 1.050 Kč/ osoba
termíny: 30.8. 2025 od 8.00 - 11.00 a 25.10. 2025 od 8.00 - 11.00
počet klientů na lekci: max. 8
po absolvování úvodní lekce se mohou přihlásit i nečlenové Klubu Pilates studio Mgr. Petry S. Zajíčkové na čísle 731 717 937
Pilates v menopauze (hledáme zájemce o cvičení, sestavujeme skupinu)
Máte problémy se spánkem, snížené libido, ochablost svalů, výkyvy nálad, začínáte přibírat na váze, bolí Vás klouby? Pak je náš program sestavený právě pro Vás.
Tréninkovou metodou Pilates a vybranými cviky Vám pomůžeme toto náročné období projít.
První série bude zaměřená na zvladnutí relaxačních technik. Hlavním prostředkem zde bude b r á n i č n í d e ch.
Dále se zaměříme na korekci postavy směrem k n e u t r á l n í m u d r ž e n í t ě l a. V tomto postavení tělo nebolí, jeho používání není energeticky náročné, ulevíme kloubům, ale naučíme se také uvolňovat svaly obličeje.
Využívat budeme cviky základní úrovně, e s s e n t i a l a w a r m- u p náročnosti s důrazem na správné provedení a kontrolu, která je při cvičení max. 8 klientů výhodnou. BODYFORM (pěnový válec a činky), tzn. práce s lymfatickým systémem , fasciemi a posilování je součástí každé lekce.
Během cvičení mluvíme o ž i v o t o s p r á v ě, výživě a sdílíme zkušenosti, ale především výsledky výzkumů o ženském zdraví v menopauze a v premenopauze.
Žeská a podporující atmosféra skupiny je samozřejmostí a moc se na ni jako vaše trenérka těším.
Informace o této skupině Vám poskytneme ve studiu na úvodní individuální lekci, objednání na telefonu 731 717 937
FYZIOTERAPIE A PODOGRAF VE STUDIU
Naše studio dlouhodobě spolupracuje s fyzioterapeutkou Mgr. Ditou Němcovou ( majitelka rehabilitračního centra Fyzioterapie Votice, s.r.o), která drží odborný dohled nad klienty studia s diagnózou pohybového aparátu. Pravidelně do studia dojíždí a kontroluje "domácí úkoly", které od ní klienti dostávají pro dlouhodobou práci se svým tělem po předcházející diagnostice viz. Fyzio. Nyní rozšiřujeme služby pro naše klienty o podologickou ambulanci (jen soboty). Ve studiu Vám zkontroluje fyzioterapeutka/podoložka chodidlo, tj. zatěžování chodidla (jak v dynamice při chůzi, tak statické zatížení při stání) a zhotoví podle toho na místě stélku na míru, kterou v čase zdarma opraví podle zlepšení stavu chodidla.
Cena zhotovení stélky: 2850 Kč, nutné nahlásit předem číslo nohy!
Pokud není klient člen Klubu, před podologií absolvuje celkové vyšetření držení těla viz Fyzio, tj. kompletní diagnostiku fungování kloubů, kontrola pooperačních míst pohybového aparátu, pokud byly, což je nutná součást nápravy držení těla společně s řešením chodidla: 950 Kč
Záloha na zhotovení stélky: 1200 Kč (splatná v den přihlášení, částka bude odečtena z ceny za zhotovení stélky)
Nový termín není zatím stanoven
Náhradní soboty od září 2025
13.9., 27.9., 11.10.